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三七粉每次用量太多太少都不好
發布時間:2021年11月25 17:27
編輯:文山福萬家
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有人認為像三七粉這樣的藥材多吃效果更好,反正買到的也是非常細的粉末,多吃一點理論上肯定也更快見效。但實際上三七粉每次用量太多太少都不好,了解適合用量很重要。
一般三七粉的正常合適用量是建議每天吃2次,每次3克,這樣的量雖然不能說適合所有人,但是絕大部分人按照這個量來吃都比較合適了。
雖然三七粉是比較細的,但是它打粉前是比較硬的,所以就算是打非常細的粉也不建議多吃。要是把三七粉多吃很多人的腸胃還是受不了,就算腸胃好消化吸收不了直接排出也是浪費。
要是三七粉吃的量少了,當然就更難見效,三七粉這種要長期吃的中藥材吃太少效果就更不明顯了。所以三七粉每次用量太多太少都不好。
當然,吃三七粉能根據自己情況適當調整用量就更好了,上面說的每天2次,每次3克的用法肯定是能調整的。比如腸胃確實比較好那就增加一點量,每次用到5、6克都是可以的,平時腸胃不太好就稍微少吃一點。再比如有人吃三七粉只是養生保健用,那當然能夠吃得更少,做到堅持長期吃就好。
總之,三七粉每天吃的量不要過多也不要太少,看自己吃后的腸胃反應來定量也可以,只是一般前期過量吃也不容易看出問題,所以還有個建議是每天吃的量盡量不超過12克。